科學飲食作文600字

飲食不僅僅是滿足身體的物質需求，同樣承載着文化和味蕾的享受。當下，低脂輕食流行，更多的人開始追求健康飲食，而只有科學飲食才能成就健康生活。

科學飲食對垃圾食品說“不”。從校外小店貨架上琳琅滿目的膨化食品，到大街上隨處可見的爆米花，從酸辣爽口的魔芋爽，到深受喜愛的大辣片，從小攤上各式各樣的糖果，到烤箱裏滋滋冒油的香腸魚丸……這樣的垃圾食品對身體有很多危害。尤其是身爲小學生的我們，正處於生長髮育的黃金階段，需要豐富的營養，所以我們要對垃圾食品說“不”。

科學飲食要講究營養均衡。如今，亞健康已經成爲很多現代人的通病，而平衡膳食、合理營養纔是科學的飲食方式。我們要養成不挑食、不偏食的習慣，挑食、偏食很容易引起營養失調、免疫力低下，身體發育不良，這極大地影響了我們的健康。作爲祖國的花朵，未來的接班人，我們應該形成科學均衡的飲食習慣，提升自身免疫力，從而保證強健的體魄。

科學飲食，不盲目跟風模仿。事實上流行的“健康生活”錯誤百出，不要盲目計算卡路里。計算熱量是個麻煩的無用功，我們日常消耗和進食的熱量值根本算不準，而對於不同的營養素，即便提供相同的熱量，對健康產生的價值也大不相同。如今流行的減脂輕食餐並不適合每一個人，我們要根據自身的飲食習慣。選擇是否做一個輕食主義者。

我們要跟垃圾食品說“不”，講究營養均衡，不盲目跟風模仿，支持科學的飲食方式，健康的飲食習慣，傳承優良的飲食文化，成就健康生活，讓科學飲食塑造更好的我們！