管好自己作文
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在觀看老師講調節心情心理健康的視頻前,我經常用用球擊打牆、看書、聽音樂等方式來平息自我的心情。心情,心情,意爲感情的狀態。沒有心,何來情?每當提起心情二字,很多人想到是開心、愉悅的心情,我每每提起它,卻只剩憤怒、悲傷等負面心情。
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我這個人天性易怒,一件小小的事情也能點燃我這個“易爆品”,在家裏我經常氣沖沖走進自己房間生氣。壞脾氣使得我不得不改,否則我沒有朋友和我交往。於是,許多比大喊大叫更爲安靜、文雅的消氣方式誕生了,如躺在一張大牀上,雙耳塞着耳機,聽着我喜歡的輕音樂,翻看着古今中外名著,站在地上深呼吸等。
在看過視頻後,我格外的喜愛其中的曼陀羅畫畫法,讓我感覺受益匪淺。每當我生氣時,我總會畫上一兩幅畫,畫完之後仔細觀看,我就又覺得有一種自豪感。上述的幾種方法,我變換着使用,我的心情漸漸舒暢起來。
人的一生心情變幻無常,唯有開心時,做好自己,生氣時管好自己,才能擁有一個完美的人生!