有趣的減肥運動作文500字

鍛鍊身體是我們家生活中的大事，但由於去年疫情期間缺少運動，我們家人體重都明顯超重了。作爲胖子的我和爸爸都想變苗條一些，經過了解在家減肥的方式挺多的，我們選擇跟着視頻做健美操運動，因爲健美操是一項有氧運動，既可以鍛鍊心肺功能還有減肥的功效。我做了幾分鐘很輕鬆，可是爸爸還沒做幾分鐘就氣喘吁吁跟不上節奏了，看來健美操對爸爸來說不是輕鬆的運動。

有沒有什麼運動既輕鬆又能減輕體重呢？於是爸爸想起年輕時常做的俯臥撐運動。“我們試試吧”爸爸提議。

剛開始學做俯臥撐時，我沒掌握要領，便叫爸爸先來做俯臥撐，只見爸爸揮舞着雙臂，一副不可一世的樣子，似乎能像年輕時做幾十下。但是做的時候，爸爸面朝下平躺在牀上，只見他的手臂顫顫悠悠的撐起，第一個還湊合，就在第二個要撐起來時，只見撲通一聲爸爸趴在牀上。臉憋得紅紅的，還喘着粗氣呢，我笑了起來，趕緊把爸爸扶起來，爸爸還真是缺乏鍛鍊，看來胖是不可避免的啦！

該我來做俯臥撐了，這運動是我第一次。在爸爸的指導下，我勉強撐了五下，臉憋得通紅。爸爸鼓勵我以後要經常鍛鍊，爭取超過三十下，這項運動不僅減肥，還有利於提高臂力。

不同的年齡有適合相應的運動方式，我認爲我們家的減肥運動能繼續下去。我願我們家人人愛運動，人人都健康。